آیا روغن نارگیل می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟

از داشتن نرم و لطافت پوست تا پایین آمدن قند خون ، روغن نارگیل با ادعاهای بهداشتی متعددی همراه است.

کاهش وزن نیز در لیست مزایای مرتبط با مصرف روغن نارگیل است. به همین ترتیب ، بسیاری از افراد به دنبال اضافه کردن وزن اضافی ، این روغن گرمسیری را به وعده های غذایی ، میان وعده ها و نوشیدنی های خود ، از جمله نوشیدنی های قهوه و اسموتی ها اضافه می کنند.

با این حال ، مانند اکثر مواد تشکیل دهنده به عنوان یک گلوله سحر و جادو برای کاهش وزن تبلیغ می شود ، روغن نارگیل ممکن است راه حلی برای کاهش وزن آسان نیست که ترک خورده باشد.

این مقاله بررسی می کند که آیا روغن نارگیل می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.

چرا روغن نارگیل مقرون به کاهش وزن محسوب می شود؟
اگرچه شکی نیست که روغن نارگیل یک چربی سالم است ، اما هنوز مشخص نیست که این محصول محبوب به همان اندازه که بسیاری ادعا می کنند برای کاهش وزن موثر است یا خیر.

روغن نارگیل در مقابل روغن MCT
اعتقاد به اینکه این روغن از کاهش وزن سود می برد ، اساساً بر این ادعا است که می تواند گرسنگی را کاهش دهد ، همچنین این واقعیت است که محصولات نارگیل حاوی چربی های خاصی به نام تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​(MCTs) هستند.

MCT ها متفاوت از تری گلیسیریدهای زنجیره بلند (LCTs) متابولیزه می شوند ، که در غذاهایی مانند روغن زیتون و کره گردو یافت می شوند. MCT ها شامل capric ، caprylic ، caproic و اسید لوریک است - اگرچه بحث و گفتگو در مورد اسید لوریک در این گروه وجود دارد.

بر خلاف LCT ها ، 95٪ از MCT ها به سرعت و به طور مستقیم در جریان خون جذب می شوند - به خصوص رگ پورتال کبد - و برای سوخت فوری استفاده می شوند (منبع 1Trusted).

MCT ها همچنین کمتر از LCT ها به عنوان چربی ذخیره می شوند (منبع 2Trusted ، منبع 3Trusted ، منبع 4Trusted).

اگرچه MCT ها به طور طبیعی حدود 50٪ از چربی های موجود در روغن نارگیل را تشکیل می دهند ، اما می توانند جدا شوند و به یک محصول مستقل تبدیل شوند ، به این معنی که روغن نارگیل و روغن MCT چیزهای مشابهی نیستند (5Trusted Source).

چند روغن مناسب برای پوست شما

زمان خداحافظی از مرطوب کننده های معمولی. روغن های صورت به دلیل داشتن توانایی طبیعی در آبرسانی و تغذیه انواع مختلف پوست ، به عنوان یک کابینت زیبایی تبدیل شده اند.

علیرغم آنچه ممکن است نام آنها نشان دهد ، روغنهای صورت صورت شما را روغنی نمی کنند. و نه ، آنها شما را از هم جدا نمی کنند! مهمتر از همه ، این مواد با ترکیبات خوبی مانند پلی فنول ها ، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها بسته بندی شده اند تا به کاهش التهاب کمک کرده و به پوست براق شود.

خواه به دنبال از بین بردن قرمزی ، متوقف کردن سوزش از آکنه یا روزاسه ، چروکیدن پوست و یا مرطوب کردن آن هستید ، ادامه مطلب را بخوانید تا بهترین روغنهای طبیعی را برای پوست خود پیدا کنید.

روغن نارگیل

آنچه در آن است: شما پیدا کرده اید ، آن را حدس زده اید ، نارگیل ، این روغن خوشبو کننده و خوراکی در همه چیز از مراقبت از پوست گرفته تا دستور العمل های اسموتی استفاده می شود. این روغن با فشار دادن چربی از گوشت نارگیل ساخته شده ، به دلیل خاصیت درمانی آن در سالهای اخیر محبوبیت قابل توجهی یافته است.

چرا کار می کند: روغن پر از ویتامین E ، روغن نارگیل را می توان به عنوان یک مرطوب کننده سنتی استفاده کرد. از آنجا که پر از اسیدهای چرب است ، روغن نارگیل به عنوان نوعی مانع روی پوست عمل می کند و باعث می شود که رطوبت در آن قفل نشود. این ماده به طور طبیعی ضد باکتری و ضد قارچ است و به محافظت از پوست و مو از عناصر کمک می کند (خصوصاً در این ماه های سخت زمستان مفید است). جایزه: بوی خوشمزه می دهد!

طریقه استفاده: روغن نارگیل در دمای اتاق جامد است و دمای ذوب آن حدود 75 درجه فارنهایت است. این بدان معنی است که اگرچه ممکن است در دمای اتاق بافتی مشابه ژله نفتی داشته باشد ، به محض استفاده از آن در پوست ذوب می شود. با این حال ، روغن نارگیل ممکن است برای افرادی که دارای لایه روغنی هستند ، کمی سنگین باشد. از آن در دوش به عنوان کرم اصلاح کننده مو و نرم کننده مو استفاده کنید ، و یا بعداً به عنوان جایگزینی طبیعی برای لوسیون یا تهویه مطبوع استفاده کنید.

چند روغن ضروری برای سردرد و میگرن

• 1. روغن نعناع
• 2. روغن رزماری
• 3. روغن اسطوخودوس
• 4- روغن ضروری بابونه
• 5- اکالیپتوس

بررسی اجمالی :

روغنهای اساسی مایعات بسیار غلیظی هستند که از برگ ، ساقه ، گل ، پوست ، ریشه یا سایر عناصر گیاه ساخته می شوند. آروماتراپی اغلب شامل روغنهای اساسی است که می تواند از جمله مزایای سلامتی مانند کاهش استرس و بهبود گردش خون از طریق محرک های حسی (بو) باشد.

روغنهای اساسی حتی می توانند به درمان برخی از شرایط مانند سردرد یا میگرن کمک کنند. روغن های مختلف مزایای مختلفی را ارائه می دهند. آنها همچنین بدون لیست طولانی اثرات جانبی که می تواند همراه با سردرد و داروهای میگرنی باشد ، مزایایی را ارائه می دهد. برخی از روغنهای اساسی می توانند استرس را کاهش دهند ، که می تواند سردردهای تنشی را کاهش دهد یا درد را تسکین دهد.

برای استفاده از روغنهای ضروری ، آنها باید در روغن حامل مانند روغن نارگیل ، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین رقیق شوند. 5 قطره را به 1 اونس روغن حامل اضافه کنید. روغنهای اساسی هرگز نباید مستقیماً روی پوست بمالند و یا مصرف نشوند.

1. روغن نعناع
روغن نعناع یکی از رایج ترین روغنهای اساسی برای درمان سردرد یا میگرن است. این گیاه حاوی منتول است که می تواند به آرامش و کاهش درد در عضلات کمک کند. فکر می شود که استفاده از روغن نعناع رقیق شده به طور مستقیم در معابد. منبع معتبر می تواند به تسکین درد از سردردهای تنشی و میگرن کمک کند.

نحوه استفاده از آن
نعناع را با روغن حامل دیگر مانند روغن نارگیل رقیق کرده و برای معابد بمالید.

خرید آنلاین روغن روغن نعناع.

2. روغن رزماری
روغن رزماری دارای خواص ضد التهابی و ضد درد (ضد درد) است. صدها سال است که در طب عامیانه برای کاهش استرس ، کاهش درد و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار می گیرد که همگی می توانند به سردرد کمک کنند. یک مطالعه حتی نشان داد که روغن رزماری به علائم ترک منبع منبع اعتماد کمک می کند. همچنین به کاهش بی خوابی و آرامش عضلات کمک می کند ، که می تواند به سردرد کمک کند.

اموزش درست نمودن بستنی موز ( کاملا رژیمی )

موز رسیده، یک عدد

بستنی موزی

طرز تهیه بستنی موزی خانگی در یک ساعت

 موز را پوست بکنید و حلقه حلقه نمایید و بی آنکه روی هم تلنبار شود، کف یک سینی یا صفحه پلاستیکی بچینید.

و حدود یکی دو ساعت در فریزر بگذارید. حلقه های یخ زده را در مخلوط کن بریزید و تا به دست آمدن یک ماده خامه طور بستنی شکل، موز یخ زده را مخلوط کنید.
 
نکات تکمیلی درباره بستنی موزی
بستنی موزی جزو دسر - انواع بستنی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
بستنی موزی را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .

نظر مشتریان روغن خراطین رویکا درباره عملکرد روغن خراطین

نظر مشتریان روغن خراطین :

نظر سنجی از آقای حمید . ن :

نظر سنجی از خانم سارا . م :

نظر سنجی از خانم مریم . ن :

چیزی که توجه کارشناسان رویکا را به خود جلب نمود این بود که اکثر روش افزایش سایز آلت تناسلی با ماساژ رو بلد نبودند . 

ادامه نظر مشتریان روغن خراطین :

فروشگاه اینترنتی رویکا هر روز با یک مشتری تماس گرفته و بازخورد این روغن را از آنها جویا میشود ، لذا پس از کسب اطلاعات نظرسنجی از طریق همین صفحه در اختیار همگان قرار خواهد گرفت .

هر روز یک نظر از شما در این مطلب درج خواهد شد

روغن خراطین چیست ؟

درباره روغن خراطین چه میدانید ؟ ما در این مطلب میخواهیم به مطلب روغن خراطین چیست بپردازیم .

روغن خراطین و حجم دهندگی اندام

روغن خراطین و توضیحات درباره فواید روغن خراطین و عوارض روغن خراطین 

طرز تهیه روغن خراطین توسط ایرانیها و فواید روغن خراطین :

فواید کرم ایزنفتیدا ( روغن خراطین ) :

چهارمین فایده آن از بین بردن گود خراطین ی های زیر چشم 

روش استفاده از روغن خراطین برای آقایان (‌ آلت تناسلی ) :

روش استفاده از روغن خراطین آقایان ( برای سایر اندام های بدن ) :

روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی :

تفاوت روغن خراطین با پایه و بدون پایه :

روش های خرید روغن خراطین :